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如何避免患上黄褐斑

来源:太原肤康中医皮肤病医院

黄褐斑患者在我们平时是非常常见的,主要的患病人群是女性,皮损为淡褐色或黄褐色斑,也称肝斑,常对称分布于颧颊部,也可累及眶周、前额、上唇和鼻部,血中雌激素水平高是主要原因,其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关,危害很大,那如何避免患上黄褐斑?下面是太原肤康中医皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

太原肤康中医皮肤病医院医生指出:

1、想要预防黄褐斑,加强营养:多吃蔬菜、水果,尤其是富含维生素的食物。避免食用色素含量高的食物或者饮料,平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等。在生活当中应该要多吃新鲜的水果、蔬菜来进行预防,这样水果蔬菜可以包括芹菜、菠菜、黄花菜、西红柿、苹果、梨、西瓜等。

2、想要预防黄褐斑,保持充足睡眠时间:睡眠对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人,同时注意积极祛除原有的疾病,纠正月经不调。

3、想要预防黄褐斑,正确使用化妆品:在用很多化妆品保养之前,应该试用确认不过敏之后再使用。避免皮肤长时间曝晒在阳光下,外出时作好防护。常年与电脑打交道的人涂些隔离霜,用完电脑后应立即洗脸。

4、想要预防黄褐斑,积极锻炼:日常生活中要保持愉快心情,保证充足睡眠,及时驱除疲劳,积极参加体育锻炼,运动后要及时洗澡。

太原肤康中医皮肤病医院温馨提示:在发现自己的面部有黄褐斑时,应去医院检查,假如患有原发性疾病,应积极治疗原发疾病,注意调节情志,保持愉快的心情,要保持充足的睡眠,不熬夜,要尽量避免阳光直接照射皮肤。

太原肤康中医皮肤病医院山西省级皮肤病专科

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